“L’attività motoria non ha età!”
La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti i movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi.
Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno.
La ginnastica dolce è adatta a tutti quelli che, per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo perché da esso dipende la propria autonomia e di conseguenza lo stile di vita