Ginnastica Preparto
La Ginnastica preparto è molto importante, in particolare nel secondo e terzo trimestre di gravidanza.
Il parto è un evento importantissimo durante il quale, se eseguito in maniera naturale, si mette alla luce il bambino per mezzo di un grande sforzo fisico in cui si coinvolge la zona del bacino, delle gambe, delle zone genitali e durante il quale massima importanza è data anche alla respirazione.
La ginnastica, comprende molti esercizi per la colonna vertebrale, le anche, le cosce, il busto, il collo e la respirazione, lo scopo principale è dare tonicità muscolare e flessibilità muscolo-tendinea.